Ha vérnyomáscsökkentőt szed, fontos, hogy tisztában legyen a legoptimálisabb időpontokkal a gyógyszer bevételére. Érdemes figyelembe venni a napi rutint és az orvos tanácsait, hogy a kezelés a leghatékonyabb legyen. Különösen fontos lehet a gyógyszer szed

Mikor szokta általában alkalmazni a vérnyomáscsökkentő gyógyszerét?

A magas vérnyomás kezelésével kapcsolatos egyik leggyakrabban felmerülő dilemma az, hogy a gyógyszereket reggel vagy este célszerű bevenni. Sokak az esti bevételt részesítik előnyben, érvelve azzal, hogy az éjszakai vérnyomás szorosabb kapcsolatban áll a szív- és érrendszeri kockázatokkal. Mások viszont a reggeli rutin részeként történő szedést választják, mivel ez csökkenti annak valószínűségét, hogy elfelejtsék bevenni a gyógyszert.

Az Európai Kardiológiai Társaság kongresszusán bemutatott kutatás, amely mintegy 47 000 ember adatait elemezte, egyértelműen rámutatott arra, hogy az időpont másodlagos szerepet játszik – a lényeg a rendszeres aktivitás.

A hipertónia gyakran alattomosan, évekig rejtve marad, ezért is hívják sokan "csendes gyilkosnak". A folyamatosan megemelkedett vérnyomás súlyos terheket ró az érrendszerre, a szívre és a test többi szervére. A tartósan magas vérnyomás következményei:

Elengedhetetlen hangsúlyozni, hogy a fejfájás, szédülés, orrvérzés vagy látászavar gyakran komolyabb problémák előfutárai lehetnek. Éppen ezért a rendszeres vérnyomásmérés, még otthoni környezetben is, kulcsfontosságú az egészségünk megőrzésében.

A korábbi feltételezések azon az alapon nyugszanak, hogy az éjszakai vérnyomás-mintázatok szorosabb kapcsolatban állnak a szív- és érrendszeri kimenetelekkel. Néhány kisebb tanulmány valóban arra utalt, hogy az esti időpontban történő gyógyszerszedés kedvezőbb hatásokat eredményezhet. Ugyanakkor ezek a kutatások gyakran szenvedtek a résztvevők alacsony számától, rövid követési időszaktól, és nem vették figyelembe a különböző, befolyásoló tényezőket sem.

Az újonnan létrehozott, nagyméretű adatbázisok és a korszerű statisztikai elemzések révén most már világosan kiderült, hogy a hatás változatlan marad, függetlenül attól, hogy a nap melyik szakaszában vesszük be.

Bryan Williams professzor szerint az igazi veszély nem az időpont megválasztásában rejlik, hanem abban, ha a beteg elfelejti bevenni a gyógyszert, vagy rendszertelenül szedi. Ezért mindenkinek azt tanácsolják, hogy kösse a tabletta bevételét egy fix napi rutinhoz - például reggeli kávé után vagy esti fogmosáskor.

Bár a legtöbb betegnek szüksége van gyógyszerre, az életmódváltás önmagában is jelentős vérnyomáscsökkentő hatással bírhat. Már egy öt kilogrammos fogyás is képes 4-5 higanymilliméterrel mérsékelni az értékeket, miközben a szervezet terhelése is csökken. Kiemelten fontos a sóbevitel visszafogása, hiszen a WHO ajánlása szerint napi öt grammnál nem szabadna többet fogyasztani. Érdemes minél több káliumban gazdag ételt, például banánt, spenótot, avokádót vagy hüvelyeseket beépíteni az étrendbe, mert ezek természetes módon segítik a vérnyomás szabályozását. A rendszeres mozgás - legyen az séta, úszás vagy kerékpározás - heti legalább 150 percben mérhetően javítja a keringést és csökkenti a kockázatokat. Emellett a stressz tudatos kezelése is alapvető, hiszen a tartós idegeskedés megemeli a vérnyomást; a relaxációs technikák, légzőgyakorlatok vagy a meditáció hosszú távon is kedvező hatásúak lehetnek.