Időjárás: a forróság veszélyei, amelyeket nem szabad lebecsülnöd!
Egy rövid, hűvösebb időszakot követően végre beköszöntött a kellemes időjárás. A meteorológusok a hétvégére 28-32 Celsius fok közötti hőmérsékletet prognosztizálnak, tehát a napfény és a meleg kedvezően hat ránk. Ugyanakkor nem szabad figyelmen kívül hagynunk az ózonréteg csökkenésének következményeit, hiszen az UVA és UVB sugárzás jelentős leégést okozhat, sőt, hosszú távon bőrrákot vagy szürkehályogot is előidézhet. Éppen ezért egy háziorvost kérdeztünk a napozás mértékének és veszélyeinek fontosságáról.
Bár a hűvösebb napok után a napsütés újra a szabadba csábít minket, lényeges, hogy a gondtalan strandolás közben ne feledkezzünk meg egészségünk védelméről. Legyen szó a Balaton partjáról, a Velencei-tóról vagy a közeli park árnyékos zugairól, mindig tartsuk szem előtt az UV sugárzás kockázatait. Péntektől kezdődően az ország szinte minden területén magas UV-sugárzásra számíthatunk, sőt, egyes helyeken akár veszélyesen magas szintet is elérhet. Érdemes tehát felkészülten nekivágni a nyári kalandoknak!
Mielőtt nekivágnánk a kalandjainknak, érdemes alaposan szemügyre venni az Időkép UV-térképét. Ez a hasznos eszköz segít meghatározni, mennyire szükséges védenünk magunkat a nap káros sugárzásától az adott napon. A térkép alapján Szeged környékét kivéve szinte mindenhol magas UV-sugárzásra számíthatunk a hétvégén. A Balaton vidékén péntektől 4-es és 5-ös UV indexet jeleznek, ami a mérsékelt és erős kategóriák közé esik. Budapest környékén, valamint Győr, Sopron, Szombathely, Tata, Jászberény, Salgótarján, Eger, Sátoraljaújhely, Debrecen és Kiskunhalas térségében is erős sugárzásra kell felkészülnünk. Ne felejtsünk el gondoskodni a megfelelő védelemről!
Megkérdeztünk egy szakértőt, hogy mire érdemes odafigyelnünk magas UV sugárzás esetén. Dr. Mangó Gabriella háziorvos kérdésünkre elmondta, hogy lehetőség szerint, ne menjünk tűző napra délután 13 óra és 15 óra között.
Ez ugyanis az az idősáv, amikor a legerősebb az UV sugárzás. Ilyenkor érdemes fedett helyen ebédelnünk, vagy szunyókálnunk egyet.
Hogy a naptej használata milyen fontos, azzal talán már senkinek nem árulunk el újdonságot. Van azonban még pár kiegészítő praktika, amire érdemes odafigyelni, amikor kiválasztjuk a bőrünknek megfelelő naptejet.
