Az életvitelünk nagyobb hatással van az öregedésünkre, mint a géneink?

Az életmódunk sokkal nagyobb hatással van az öregedés folyamatára, mint ahogyan gondolnánk. Míg a gének természetesen szerepet játszanak a testi és szellemi állapotunk alakulásában, a mindennapi szokásaink, mint a táplálkozás, a mozgás, a stresszkezelés és a társas kapcsolatok, döntő tényezők lehetnek a hosszú és egészséges élet szempontjából. A tudatos életmód, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, a kiegyensúlyozott táplálkozást és a mentális jólétre való odafigyelést, jelentősen hozzájárulhat ahhoz, hogy fiatalosabbnak és energikusabbnak érezzük magunkat, függetlenül a korunktól. Tehát a gének mellett az általunk hozott döntések és szokások is meghatározóak az öregedésünkre gyakorolt hatás szempontjából.

Egy friss, nagy hatású tanulmány végre megerősítette, amit sokan már sejtettünk: az életmódunk és a környezetünk sokkal nagyobb szerepet játszik az öregedésben, mint a genetikai adottságaink. Múlt héten a Nature Medicine tudományos folyóiratban megjelent egy úttörő kutatás, amely jelentősen kibővíti ismereteinket az öregedésről és a...